Montag · Mittwoch · Freitag · Gesamtzeit ohne Cardio
Trainingsmusik
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Trainingstag auswählen. Standard: 40 Sekunden pro Satz, 40 Sekunden Satzpause, 40 Sekunden zwischen den Übungen, 40 Sekunden Start-Countdown und 5 Minuten Cardio. Die Trainerstimme sagt Übungen, Satznummern, Pausen, Cardio und das Trainingsende an.